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¿Cómo equiparse para ir al trabajo en bici?

El uso de la bicicleta urbana a diario como modo de desplazamiento, sobre todo para ir al trabajo, ha aumentado mucho en estos últimos años.
Ir al trabajo en bicicleta (o como dicen en ingles commuting) es una moda cada vez más extendida por el desarrollo de redes de carriles bici excelentes, por la explosión de la bicicleta eléctrica o por la conciencia ecológica cada más importante de parte de la población, lo que ha llamado la atención de los fabricantes que venden equipamiento y accesorios diseñados específicamente para las personas que van al trabajo en bicicleta.
Pero, ¿cómo saber si un accesorio es fundamental? Aquí te damos algunas indicaciones para lo tengas más claro.

Los tipos de equipamiento

  • El equipamiento del ciclista: cascos, ropa, zapatillas.
  • El transporte del equipo: mochilas, alforjas portaequipajes, alforjas bikepacking.
  • La seguridad en los desplazamientos.

El equipamiento del ciclista

¿Cuál es el mejor casco para ir al trabajo en bici?

A medio camino entre una disciplina urbana y un punto de vista exclusivamente deportivo, ir al trabajo en bici no tiene una gama específica de cascos diseñada por los fabricantes. Sin embargo, hay muchos detalles específicos. Elegir un casco que vas a llevar puesto todos los días se merece un tiempo de reflexión prudencial.

 
 

Además de su aspecto sobrio y elegante, los cascos urbanos se caracterizan normalmente por su gran comodidad, con rellenos generosos a veces que garantizan una sujeción perfecta. También hay modelos con visera – desmontable o no -, con lentes integradas para conseguir una comodidad visual total, o incluso con una luz integrada, además de los elementos reflectantes, para que la seguridad sea excelente.
En algunos modelos, también se pueden usar lotes especiales para invierno por separado para mantener la cabeza y las orejas a buena temperatura durante el invierno. A pesar de ello, la mayoría de cascos para bicicletas de paseo están diseñados para pedalear en una posición elevada.

 
 
 

Si tu bici para ir al trabajo te permite adoptar una posición más aerodinámica, es posible que se reduzca el campo visual, lo que genera una mayor fatiga y aumenta los riesgos. En ese caso, es mejor optar por un casco de tipo «carretera» o «MTB tradicional». Estos últimos se distinguen por estar equipados con una visera.
Este tipo de casco presenta una menor superficie de contacto con el cráneo para que estés más cómodo. También suelen ser más ligeros, algo muy recomendable para usarlos a diario, y tiene la ventaja de la ventilación, con tomas y túneles de ventilación que aseguran una circulación de aire óptima. Los sistemas de ajustes y de cierre ofrecen más posibilidades que los de los cascos urbanos, con ajuste vertical y horizontal, y una precisión increíble.

¿Cuál es la mejor equipación para ir al trabajo en bici?

Si te puedes duchar y cambiar cuando llegues a tu lugar de trabajo, lo mejor es decantarse por una equipación ciclista. De esta forma, podrás pedalear cómodamente y con mayor intensidad.
Como es lógico, tendrás que invertir como mínimo en una equipación para el verano y otra para el invierno
Más allá de estos parámetros, todo es cuestión de gustos, pero siempre debes saber que cuanto más ceñida sea la ropa, mayor será libertad de movimientos y la fluidez en el pedaleo.
Por esta razón, cuanto mayor sea la distancia que tienes que cubrir, mayor tendrá que ser también el interés que debes mostrar por las prendas de «carretera».

 

Si la distancia que tienes que cubrir es razonable (10 km como máximo) y el recorrido no presenta grandes dificultades, si no tienes ducha en la oficina o si no puedes ni cambiarte de ropa, no te preocupes. Cada vez hay más fabricantes que tienen gamas de ropa para ir al trabajo el bici, con prendas confeccionadas con materiales elásticos para poder pedalear cómodamente, tanto si hablamos de libertad de movimientos como de capacidad transpirable, todo ello con un look casual aceptable si la etiqueta en tu trabajo no es demasiado rigurosa.

En cualquier caso, tendrás que hacerte con una buena chaqueta cortavientos con un tratamiento que repela el agua, o que sea impermeable. Además, hay otros accesorios que se convertirán en compañeros imprescindibles de ruta (braga para cuello, gorro, calcetines, guantes…), tanto en invierno como en verano.

¿Cuáles son las zapatillas más indicadas para ir al trabajo en bicicleta?

La elección de las zapatillas para ir al trabajo en bici depende en gran medida de la elección técnica que hayas hecho de los pedales, planos o automáticos, teniendo en cuenta que el rendimiento es mucho mejor con los pedales automáticos.

Este sistema es muy interesante en los trayectos más largos y/o en los recorridos con desnivel. Sin embargo, se necesita cierto aprendizaje y eso puede desanimar a algunos usuarios, especialmente por el riesgo de caída, mucho mayor que los que opten por unos pedales planos.
Todo depende de la equipación, pero hay varias soluciones posibles: pedales planos con o sin tacos, con o sin calapiés (o rastrales), pedales automáticos o pedales mixtos (una cara plana y otra automática) para conseguir una polivalencia total.

 


El transporte del equipo

Si vas al trabajo en bici varias veces a la semana y te cambias de ropa cuando llegas a tu lugar de trabajo, no tienes otra elección que llevar la ropa contigo, así como lo que necesites para ducharte y arreglarte para tu jornada de trabajo.

Mochilas

La primera opción lógica que pasa por la cabeza es una mochila. Este práctico accesorio, con muchas posibilidades por su volumen que puede ir de 5 a 30 litros, con compartimentos cada vez mejor diseñados y sistemas de porteo innovadores, puede que no sea la opción más cómoda para usar a diario, sobre todo en verano ya que te hace sudar más. Hay muchas alternativas para poder llevar tus cosas de forma segura y mucho más cómoda.

Alforjas para portaequipajes

Si tu bici tiene portaequipajes, las alforjas tradicionales ofrecen una solución incontestable si nos fijamos en el volumen y la seguridad, con un revestimiento parcial o totalmente impermeable ante la lluvia y las salpicaduras y compartimentos en los que llevar bien organizadas tus cosas, incluso con relleno para proteger el ordenador si lo llevas.

Bolsas o alforjas Bikepacking

Si no tienes sujeciones para el portaequipajes en tu bici y/o prefieres otro tipo de opciones en las que puedas mantener un perfil de bicicleta fino para colarte fácilmente entre el tráfico de la ciudad, estas bolsas van sujetas directamente sobre la bici (por eso el calificativo bikepacking). Lo más interesante de este tipo de accesorios es que puedes usar las alforjas en cualquier tipo de bici como una MTB semirrígida, una bicicleta de suspensión completa, una bicicleta de carrera o una de Gravel, de aluminio o de carbono. El segundo punto a su favor es un reparto más equitativo de la carga en toda la bicicleta. La estabilidad mejora para que puedas rodar durante más tiempo con la comodidad necesaria.


La seguridad

Para ir al trabajo en bicicleta y no sufrir demasiado, hay que invertir algo de dinero en equipamiento de seguridad también. Además de la protección total, estarás más cómodo y lo notarás en la eficacia.

El primer dispositivo es una buena luz. Debe ser lo bastante potente para que veas bien varias zonas, incluida la ciudad que suele estar en penumbra por la noche. Lo mejor es combinar en la rueda delantera un faro fijo potente y una luz intermitente para que te vean el resto de usuarios de la carretera: vehículos y peatones.
Para garantizar tu seguridad en los atascos, puedes optar por un radar de bicicleta. Normalmente, se colocan en la tija de sillín y te avisan de la llegada de los coches (número y distancia). Además, se puede adaptar forma automática el modo y la intensidad de la luz.

 
 

Además de luces, hay muchos accesorios y piezas disponibles en el mercado para aumentar tu visibilidad en bicicleta. Ropa reflectante, spray, pegatinas..., tan sólo te queda elegir el tuyo.

 
 

Por último, si quieres escuchar música durante tus desplazamientos, debes saber que además de suponer un peligro potencial, está prohibido ir en bicicleta con auriculares. Sin embargo, hay una alternativa con la que podrás disfrutar de tu música favorita sin estar aislado del mundo exterior y sin infringir la ley. Se trata de los auriculares de conducción ósea. Se colocan sobre las sienes y transmiten el sonido de forma discreta (sin que lo oigan las personas cercanas) y eficaz, dejando tus orejas libres para estar atento al entorno que te rodea.

 
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