CARRETERA - Rodillos de entrenamiento > Rodillos

Son los dos tipos de rodillos que comercializan los fabricantes: los que tienen rodillos y los que se montan directamente en el cuadro. La principal diferencia entre ellos es que en el primero la bicicleta no está fija, mientras que en el segundo sí lo está.

Los rodillos ocupan poco espacio y se montan rápidamente. Aunque tendrás que aprender a mantener el equilibrio para usarlo bien, es el sistema más práctico ya que sólo hay que colocar la bicicleta encima, sin quitar ningún componente. Sin embargo, tiene algunos puntos débiles: tan solo algunos modelos tope de gama permiten ajustar el nivel de resistencia antes de empezar a usarlos, y tampoco podrás modificarla durante la sesión sin bajarte de la bici. Además, si pedaleas con mucha intensidad puede ser muy complicado mantener el equilibrio y seguir sobre el rodillo.

Por su parte, el rodillo para cuadro presenta una gran estabilidad y te permite elegir entre varios niveles de resistencia al pedaleo, con lo que podrás hacerlo a distancia con un mando conectado al rodillo con un cable. Este sistema requiere cierto montaje, pero las sesiones de entrenamiento serán mucho más específicas.

Como ya hemos avanzado antes, este sistema es el más sencillo de montar ya que no hay que desmontar ningún componente de la bicicleta. Ésta se mantiene en su sitio solamente con el efecto giroscópico de las ruedas. Por esta razón, se necesita un buen equilibrio y bastante flexibilidad para estar cómodo y pedalear con naturalidad.

Los modelos con rodillos son perfectos para calentar o para sesiones cortas como complemento de entrenamiento, para mejorar el equilibrio y la velocidad. A pesar de ello, las posibilidades de ajuste siguen siendo algo limitadas.

Dado que la bicicleta no está sujeta, no se puede simular una pendiente y el número de niveles de resistencia es reducido.

Algunos modelos cuentan con un modelo que puede reducir las vibraciones y absorber las sacudidas procedentes del pedaleo.

Estas bicicletas renuevan el uso del rodillo de entrenamiento y la práctica del Fitness bajo techo. Las Indoor Bikes te permiten pedalear en casa sin usar tu bici personal, pero con los mismos ajustes y posiciones. Tu bici seguirá en el garaje para evitar el desgaste general y el montaje/desmontaje que puede deteriorar los componentes en uso.

Estos productos reproducen con realismo las sensaciones del recorrido con mucha precisión y gran respuesta, pero sin hacer ruido. Incluso se pueden añadir componentes propios como el manillar, los pedales o un sillín para mantener las marcas.

Estos rodillos de entrenamiento se pueden conectar a las plataformas virtuales para conseguir una inmersión total durante el entrenamiento o en una carrera. Por eso cuenta con conexiones ANT+ y Bluetooth para recoger los datos de dispositivos externos como los sensores o el móvil. Algunos modelos como el Wahoo Kickr Bike ofrecen una experiencia única con cambios de pendiente física en tiempo real o la programación de los cambios en la transmisión idénticos a los de tu bicicleta. La marca Stages cuenta también con el modelo Cycling Smart Bike, cuya gran ventaja es la medida precisa de la potencia en el pedaleo.